她的性感，我不敢看！
牟丛，被称为中国身材最劲爆的女人。 她19岁健身，32岁改写中国女子健美史。 她是中国第一个阿诺德赛（国际顶级健美比赛）的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是首位取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格的中国女性。 在她之前，世界女子健美舞台上根本没有中国人的位置。
2017年年初，美国已经颁布了针对华人入境的新政策。
这一突如其来的变化，让入境美国的手续变得更为繁琐。
当时，正在国内努力备赛的牟丛没有想到，政策上的这一变动将在两个月后，给她的美国之行造成一场巨大的震动。
2017年，刚刚比完世锦赛的牟丛，萌生了退役的念头。那时，她已经在这个行业摸爬滚打13年了。
最开始一同参加比赛的伙伴们，都已经转行做起了裁判。像牟丛那样依然战斗在第一线的越来越少。
那年，她从世锦赛拿到的名次也并不理想——第六名。种种迹象似乎都像是上天给她的暗示：歇歇吧，是时候步入人生下个阶段了。
作为女子运动员，当时32岁的牟丛已经不再年轻。母亲常常旁敲侧击，三十岁以后，女性要多考虑自己的家庭。
牟丛
这种担心似乎顺理成章。
不久前的东京奥运会上，拿到奥运金牌的32岁女子铅球运动员巩立姣依然在被问“对接下来女孩子的人生有什么计划”。
但女性能被谈论的只有家庭和婚姻吗？
对于已经投入了13年的健美事业，牟丛无法就这样转身离开。她的朋友兼教练马丁内茨（Victor Martinez）认为，牟丛有完全的实力去参加阿诺德比赛。
马丁内茨是健身行业排名世界前十的运动员，并曾荣获2007年阿诺德经典赛冠军。他的判断，有着相当的分量。
阿诺德传统赛由著名影星、健美先生阿诺德·施瓦辛格创办，是除了奥林匹亚先生之外水平最高的健美赛事。
早在2015年，中国选手禚(zhuó)中华和钱吉成就分别在阿诺德赛中获得过男子健美业余组70公斤级和75公斤级的冠军。
但长久以来，这一大赛从来都没有过中国女性的身影。要不要做这第一个吃螃蟹的人，牟丛思考了好一阵。
牟丛想到自己每每感觉支撑不下去的时候，心中升腾的那股劲儿，“可能那就是梦想，割舍不下的。”
经过两个多月的严苛备赛，牟丛坐上了前往美国的航班。却没想到，惊心动魄的挑战在比赛之前提前到来。
牟丛在机场
飞机降落加拿大多伦多机场。针对华人入境的新政策让手续的繁琐程度加倍。独行参加比赛的牟丛毫无准备。
手忙脚乱中，她错过了由加拿大飞往美国的班机。
第二天就要比赛，人却还没到美国。
多伦多的暗夜里，牟丛感到了绝望。如果赶不上比赛，相当于不战而败。
备赛的日日夜夜在她眼前闪回，她忍住在眼中打圈的泪水，直奔警署。
她必须要争取到第二天早班机抵达美国的机会。
站在警察面前，牟丛把照片、参赛信函一一罗列。但对方显然并不明白这件事的迫切性。
牟丛的英文口语不错。但在当时那种焦急状态下，她也很难向对方描述清楚她为何会错过原定飞机，以及为何必须要搭乘第二天早班机前往美国。
解释半天未果后，牟丛放下手中的一大堆文件，直接撂开了自己的衣服，露出自己的腹肌和线条分明的手臂。
“我是唯一一个代表中国参加比赛的，请帮助我转机第二天的航班。”牟丛至今都记得当时那位警察的惊诧。
她的身体，比任何语言都有说服力。作为一名东方女性，拥有如此健美的身材线条，警察当即明白了她的职业身份，以及遇到的困境。
在这位警察的帮助下，牟丛填写了转机申请。
有关牟丛的介绍中，除了诸多冠军的头衔，一定会强调的是，她是中国第一个拿到女子IFBB（国际健美联合会）职业卡的女性。
其实早在前两年，牟丛拿到亚洲全场冠军的时候，她就已经有了申请资格。
但牟丛的性格，太犟了。
她想在一个毫无争议的情况下，让全世界承认她有这样的水平：“是你捧给我，而不是我去要。我要的是更高的起点和更高的肯定。”
参加阿诺德比赛，就是最好的证明机会。
专业的健美赛事，对于参赛者的要求是极为严苛的。
就连关节的大小和凸度都有严格的标准，而女性由于先天基因因素，肌肉的塑造比男性困难很多，这就意味着要付出更多才能换来平直的锁骨和刀锋一样锐利的跟腱。
除了身体硬件，健美赛事的核心命题是对“美”的展示。在台上的一个转身往往有着决定胜负的关键作用。
为了惊艳亮相，牟丛设计了多种姿势。她将四个转体连成一个动作，让自己的每个呼吸都有节拍。
转身是短时动作，要把短时动作练得稳定不出错，需要额外想办法。牟丛在训练的时候，甚至会用一个多小时单独练习把身体定住的那个状态。
真正到了赛场上，“身体不听大脑使唤”才是真相。在健美的赛场上，理智退到最后，是身体与身体之间的比拼。
在练肱二头肌的时候，比起闭眼用力，牟丛会仔细观察它收缩的状态，让自己的身体和精神对收缩点敏感，确保每一次收缩都能停到那个位置，形成对肌肉的强控制力。
饮食上的苛刻自不必说，对于职业运动员来说，练是一部分，身材从根本上说依然是你饮食结构的外在展现。
为了刷低体脂率，牟丛在备赛期会把每顿饭每种食材的比例精确到克，水煮西兰花、鸡胸肉是主角，一天六顿，严格执行。
比赛现场的环境也不能放过。牟丛研究了历届阿诺德比赛的灯光，都是偏暖的。而蓝色在暖光下最为耀眼。
牟丛最终选定战袍：一身镶有蓝色水钻的比基尼。
牟丛从小学过艺术体操，练过全能五项，热爱体育与艺术的她，从来不是学校里安分的那个。
课本上的插画都是牟丛创作的素材，每页书都缺角，她像所有爱捣乱的学生一样，时常被训，是班里被叫家长的常客。
牟丛的“好动”被老师视为挑衅，“再动就把你挂到后面黑板墙上”之类的狠话牟丛也没少听。
而二十年过去，牟丛也确实成为“挂在墙上的人”，她已经成为健美界的大神级偶像。
看牟丛训练的视频资料，你会感到什么叫“举重若轻”。
镜头会削弱一切重量感和痛感，就连她拿起95公斤的杠铃做硬拉，也显得无比优雅。
但没有人天生如此。
少有人知的是，牟丛毕业于中央戏剧学院，是正经的音乐剧编导专业的科班生。牟丛的大学同窗多从事导演和演艺的相关工作。
大学毕业后多年面对不少演艺邀约，牟丛也不是没有动心过。
但她发现，女演员的可替代性实在太高了，而自己在健美方面是可以独树一帜，起引领作用的。即便这条路更为艰难。
牟丛唯一答应接过的一部戏是特种兵题材。
这一角色对身材的要求，让牟丛认为体现了自身的“不可替代性”，这种长期训练造就的体格特征不是三五天就能练习出来的。
《特种兵之霹雳火》饰女杀手
听说参加健美比赛不仅可以见到更多专业的健美选手，还能赢得奖金，当时还是业余健美爱好者的牟丛心动了。
当年9月，她报名参加了第一场专业比赛，两个月后，她紧接着参加了全国健身锦标赛。
作为健美界的新人，牟丛初出茅庐便一鸣惊人。
她一连斩获形体小姐和健身小姐的双冠军，自此开始了国内女子健美的牟丛时代。
2006年到2011年，一连六年，牟丛蝉联全国形体小姐冠军。
2012年，牟丛作为杰出体育人才，开始代表国家走出国门，参加亚洲健美锦标赛。
第一次和全亚洲的女子健美高手同台竞技，牟丛斩获了单项形体冠军。2015年，牟丛再次参赛，拿下了全场冠军。
那年，牟丛刚好三十岁。在这个年纪，牟丛拿遍了亚洲健美赛事的冠军，奥赛梦在她的心中升起，而阿诺德赛就是通向奥赛的前哨战。
2017年3月5日，经历了误机、加拿大机场滞留、转早班机等重重乌龙之后，牟丛终于来到阿诺德的赛场。
诺大的比赛场地，放眼望去只有她一个东方面孔。
牟丛感到陌生又兴奋，作为第一个站到这种等级赛事的中国女性，无论比赛结果如何，她都要把比赛过程做得漂亮。
赛前化妆是阿诺德赛方面统一安排的。对于东方面孔，西方化妆师一贯的处理模式是，化成“花木兰”。细长的眉毛和眼睛，显得毫无现代神韵。
坐20多个小时的飞机，经历如此多的波折，牟丛不想在任何环节上留有遗憾。
毫不犹豫地，她在统一化妆结束后，自己躲进洗手间开始改妆：将眉毛改的更加自然，把眼睫毛画得根根分明。
站在异国他乡的舞台上，她反而比任何时刻都清楚自己从何处来。
那一刻，只有她一个人能够代表中国女子健美，她不允许自己有遗憾。
健美赛事作为对人类极致身体美学的展示，始终逃不脱的命题是“力与美”的比例关系。究竟是更大的肌肉、更突出的身体围度更重要，还是整体的协调美感更胜一筹？
牟丛只能相信自己的判断。
相比欧美选手更直接和快节奏的展示风格，牟丛上台后体现出了一种出奇的从容感。她把展示的节奏压下来，缓慢转身。
当牟丛转身的那一刻，她看到台下评委都抬起头来。那样注视并停留的眼神，让牟丛感到自己“赌对了”。
她知道在如此高手云集的擂台上，每个人都身怀绝技，硬碰硬不明智，要发挥长处。
当欧美选手都以极为外放明艳的笑容面对观众时，牟丛用微笑加之格外坚定的眼神，让人更加仔细地去关注她身体的细节：
极低的体脂以及几近极致的身体线条，她身体的所有细节都经得起推敲。
最终，牟丛以大比分压倒性优势获胜。6名国际裁判，共同将冠军奖杯颁发给这位来自中国的女孩。
32岁的牟丛，成功斩获2017阿诺德传统赛业余组女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。
这意味着中国有了第一个阿诺德赛冠军，第一个全场冠军，第一个女子IFBB职业卡资格。从此中国有了自己的女子IFBB Pro。
这三个第一，是对牟丛在专业层面绝对的肯定，也是中国女子健美运动员迈向世界的关键一步。
那夜，国内无数健美界同行难以入眠。她们都在网上持续关注着这一健美界盛事，尤其是牟丛的比赛结果。
在健身圈颇有名气的博主@Lara殿，在北京时间的半夜看到牟丛夺冠的消息后，“整个人从床上90度弹起，再也睡不着了。”
多少年来，世界女子健美从未有过中国女性的位置，牟丛这次出战，背后的意义早已不仅止于她个人。
人民网发文祝贺，“中国女子健美也出了世界冠军！”
央视5套报道牟丛夺冠
一步一步，稳扎稳打，从国内冠军到亚洲冠军再到世界冠军，牟丛以一己之力让世界看到了中国女性健美一样可以不输西方。
赛后接受美国媒体采访时，除了获奖的感受，牟丛额外强调的是对国内所有健美运动员的鼓励：
“出来吧！来参加比赛吧！我们国家其实有很多优秀的健美运动员。”
牟丛希望，中国女子健美，从今天起不再是0，但也不能是1：世界健美舞台上理应要有更多的中国面孔。
赢得冠军归来的牟丛，获得了前所未有的巨大关注，这里面也包括大量健美行业之外的普通人。
对于大众而言，健身已经非常熟悉，但专业健美依然是另外一个世界。尤其是对于女子健美，很多人有着根深蒂固的偏见。
而实际上，审美本就一直处于变动的过程之中。
健美运动首次出现在中国，是在20世纪30年代。
当时，尚在上海沪江大学读书的赵竹光，“深感光有健全的头脑而无健全的身体，也不是根本办法，乃积极寻求健身之道。”
松沪之战的炮声，更激起他加强身体锻炼，保卫祖国的雄心壮志。
他首次将健美运动引入国内，并加以推广，誓要改变国人当时孱弱的体质现状。
1950年，上海解放周年庆的彩车游行中的健美方阵
1983年，南京健美运动队在南京第二工人文化宫进行表演。那是中国女子健美队员的首次亮相。
女队员们刚刚出场，观众席上就一片尖叫声。这对于当时的中国来说，是完全的新事物，而彼时的健美女队员还尚未穿上比基尼。
直到1986年，在广东深圳举办的第四届力士杯男女健美邀请赛上，中国女运动员才跟上国际健美比赛的步伐，穿上了比基尼泳装进行健美展示。
1986年，力士杯健美邀请赛
而那年的小牟丛，刚刚满一周岁。
十八年后，牟丛开始了自己的健身健美之路，并成功地将健美由爱好变成了一生的事业。
她也见证了国人审美的新变化：从一味追求“白幼瘦”到更多人开始追求健康有力量感的身材。在某种意义上，这就是一种“审美的更新”。
从业十几年来，牟丛越发感到真正的性感，来自于力量。如同米开朗琪罗的雕塑一般，美的背后有着坚硬的“核”。
每次拍杂志，各种封面硬照都是牟丛无比享受的时刻。不需要担心P图和“显瘦”，而是展示极致而真实的人体之美。
“当你看到她的身体，就等同于看到了她的意志。”慢慢雕琢的过程极尽辛苦，但也唯有这样的美，才不是镜花水月，扛得住岁月蹉跎。
如今，没有训练的日子里，牟丛最爱的是去上舞蹈课。
她从未告诉大家自己健美冠军的身份。直到有一次公开演出，露背的舞蹈服藏不住她凌厉的肌肉线条。霎时间，力与美，绽现于舞台之上。
注：图片来自牟丛微博、网络。